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你身边的健康杀手时间:2018-02-02 15:44   编辑:杭州丝足会所
 你知道吗,我们身边存在着很多的因素,这些因素会影响到我们的正常生活工作,还会危害到我们的身体健康。很可能有些你经常看见经常做的事情,不被你重视的,就能成为健康杀手。
 
  1、香烟
 
  3秒钟。只需要几秒钟时间,香烟就能到达肺部,增加心脏负荷,导致血压上升。吸烟还会导致呼吸道刺激和炎症,引起咳嗽。吸入一口香烟,尼古丁就会在7秒后到达大脑,释放欣快激素多巴胺。几分钟后血液中一氧化碳水平就会升高,而血氧水平恢复正常要花6小时。香烟中无色无味的致命气体一氧化碳的浓度是工厂安全指标的600倍。吸烟后15分钟,就会导致基因受损。吸烟15至30分钟后,致癌物多环芳香烃(PAHs)水平上升。
 
  2、食糖
 
  2分钟。食糖一进嘴,就开始危害健康。细菌感染的危险显著增加,食糖会转化成酸性物质,腐蚀牙齿表层的珐琅质。吃糖后1小时,口腔才能恢复正常感觉。如果不断地吃糖,则会使口腔长时间保持高酸环境,更易导致龋齿。另外,食糖还会迅速提升血糖水平,是Ⅱ型糖尿病患者的大忌。吃糖后1小时,血糖再次下降,导致易怒、疲劳和饥饿。
 
健康杀手

  3、酒精
 
  6分钟。喝酒后6分钟,酒精就会导致大脑损伤。当人体内酒精水平上升时,大脑保护物质的水平就会下降。适度饮酒造成的大脑损伤具有可逆性,但酗酒会对大脑造成永久性损伤。
 
  4、食盐
 
  30分钟。吃过多食盐之后30分钟,血管就会发生硬化,血液输送能力降低。吃盐太多还会使体内液体增加2升,进而增加心脏和心血管系统的压力。吃盐太多还会导致高血压。
 
  5、咖啡因
 
  30分钟。一杯咖啡下肚30分钟之后,咖啡因就会导致皮肤等人体器官供血减速,并且令神经细胞释放肾上腺素,进而造成心率加快、血压上升、肌肉血流增加。

 

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