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适宜杭州冬季养生的四点常识时间:2018-01-07 06:45   编辑:杭州丝足会所
  现在的杭州人生活条件都在慢慢的改善,甚至都走在了全国的前列,俗话说经济基础决定上层建筑,杭州人因此也都注意起身体的健康养生,而且杭州春夏秋冬四季分明,因此在杭州养生一定要分季节的变化,那么现在作为隆冬腊月,在杭州冬季养生需要注意哪些事项呢,杭州丝足会所的技师提醒大家不要做无用的养生,要做到更好的对自己 身体有帮助的养生。
冬季养生常识
  1、养生保健的最佳时间
  冬季养生小常识首要的是注意养生保健最佳时间。实验证明:早晨5-6时是生物钟高潮,体 温上升,此时起床会精神抖擞。
  2、注意保暖
  冬季养生小常识之一是注意保暖。按时收听天气预报,随着气温的变化而增添衣服,添置 保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟
  3、房间温度要适宜
  如果开空调温度不宜过高,冬季养生小常识之一是房间内外温差不宜过大,房间内外温差 4-5度为宜。
  4、开窗通气
  冬季养生小常识之一是牢记每天上午9-11时,下午2-4时开窗通气效果最佳。
  杭州的冬季是比较冷的,要注意做好保暖工作,同事要注意房间的通风,不可以因为冷而不把门窗打开透风。